Piensa en esto: caminar por la medina, probar un tajín recién hecho, regatear en el zoco o ver el atardecer en el desierto… todo es mejor cuando te sientes bien. Por eso, aquí tienes 10 recomendaciones de salud para viajar a Marruecos que funcionan para la mayoría de rutas (ciudades, costa, Atlas o Sahara).
Antes de viajar, consulta con tu médico o un centro de salud del viajero sobre las vacunas recomendadas para Marruecos. En muchos casos se valora hepatitis A y, según el tipo de viaje, fiebre tifoidea.
Para evitar molestias intestinales, lo más prudente es beber agua embotellada y evitar el agua del grifo si no estás seguro. Lleva siempre una botella encima (especialmente en verano o en excursiones).
La gastronomía marroquí es espectacular, pero para prevenir la típica “diarrea del viajero”:
elige platos bien cocinados
evita crudos si no confías en la higiene del lugar
pela tú mismo la fruta cuando sea posible
El sol en Marruecos puede ser intenso incluso fuera del verano. Imprescindibles:
protector solar
gorro o sombrero
gafas de sol
Y no olvides hidratarte más de lo habitual.
Un botiquín pequeño te ahorra tiempo y sustos. Incluye:
tiritas y desinfectante
analgésico/antitérmico habitual
sales de rehidratación
protector solar y aftersun
tu medicación personal (con algo extra por si hay retrasos)
Sobre todo al atardecer o en zonas húmedas:
usa repelente
ropa ligera que cubra un poco más en la noche
si tienes piel sensible, lleva crema calmante
Lleva gel antibacterial y acostúmbrate a:
lavarte las manos antes de comer
usar gel al salir de zocos, taxis o mercados
Esto reduce muchísimo el riesgo de molestias digestivas.
Entre dulces, panes, especias y platos nuevos, es fácil excederse. Lo ideal:
come con moderación los primeros días
introduce comidas nuevas poco a poco
prioriza descanso si notas el cuerpo “raro”
Viajar con seguro de viaje es una de las mejores decisiones: cubre urgencias médicas, visitas a clínica, hospitalización y asistencia. Es especialmente importante si vas a hacer rutas largas, montaña (Atlas) o desierto.
Antes o al llegar, ubica:
el hospital/clinica más cercana
el teléfono de tu seguro
En nuestras rutas y circuitos el seguro de viaje está incluido y enviamos con antelación las condiciones de la póliza para que podáis revisarlas con calma.
Con estas recomendaciones, estás listo para disfrutar de Marruecos con salud y seguridad: medinas, desierto, kasbahs y paisajes del Atlas sin preocupaciones innecesarias.
Si quieres, cuéntanos tu ruta (ciudades, Atlas, desierto, días de viaje) y te recomendamos una preparación sencilla: botiquín, ritmo de etapas y consejos según la época del año.